Новости города БезФормата.Ru
Усть-Лабинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Время худеть

Время худеть - Сельская Новь
Фото: sn-news.ru
Одной из серьезных проблем для жителей района становится ожирение. Врачи бьют тревогу Проблема лишнего веса не просто сказывается на полноценном качестве жизни человека. Ожирение является первопричиной многих заболеваний. Кроме того, полные люди меньше живут и раньше стареют. О том, чем опасен лишний вес и как от него избавиться, корреспондент «СН» поговорила с врачом-педиатром (диетологом) отделения платных услуг Усть-Лабинской ЦРБ Лидией Гущиной. Удар по здоровью – Проблема ожирения злободневна для района? – Да, причем последние годы статистика стремительно молодеет. Можно сказать, что каждый пятый ребенок до семилетнего возраста имеет избыточную массу тела. Далее этот показатель увеличивается до 15 лет в равной степени у мальчиков и девочек, а к 20-25 годам снова снижается. В зрелом возрасте проблемы с лишним весом в основном наблюдаются у женщин от 50 и старше. – Как определить, есть ли у человека избыточный вес? – Основной метод, которым пользуются врачи – это определение индекса массы тела (ИМТ). Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем вес следует поделить на рост в квадрате. Например, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см или 1,65 м. Получаем ИМТ= 64: (1,65 х 1,65) = 26,99. Если показатель выше 25, считается, что вес избыточный, выше 30 – ожирение. Однако есть люди, которые внешне не выглядят полными, но в их организме повышенное содержание жира. В этом случае нужно измерять показатель жира в теле, а не вес, и уже потом делать выводы. – Что может послужить причиной лишнего веса? – Их много. Это болезни эндокринной системы, наследственная предрасположенность к полноте (если даже хотя бы один из ваших родственников имеет лишний вес). Также влияют малоподвижный образ жизни, неправильное питание, многочисленные стрессы. Но точно установить причину развития ожирения у конкретного человека может только врач. – Чем опасно ожирение? – Избыточное отложение жира это не просто эстетическая проблема, оно может приводить к серьезным последствиям для здоровья. Возникает метаболический синдром – совокупность многих заболеваний. Ожирение повышает риск возникновения болезней сердца, сахарного диабета, приводит к нарушениям гормонального обмена, создает повышенную нагрузку на суставы, органы дыхания. Возникают проблемы и с пищеварением, возрастает риск онкологических заболеваний. Есть правильно – Можно ли избавиться от ожирения? – У каждого полного человека – свой «набор» причин полноты, а значит, и свои подходы для их решения. Легких способов похудеть не бывает. Многое зависит от самого человека, его силы воли, чтобы выдержать борьбу со своим лишним весом, включающую в себя изменение питания, физических нагрузок, общего образа жизни. Прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование. – Есть какие-то общие рекомендации по питанию? – Во-первых, я советую выпивать не менее шести-восьми стаканов чистой воды в сутки. Кроме того, нужно отказаться от жирной пищи: пиццы, жареного картофеля, тортов и пирожных. Заменяйте их натуральными и полезными жирами: морской рыбой, растительным маслом, орехами. Обязательно включайте в рацион постное мясо курицы или индейки, бобовые, творог. Питаться следует небольшими порциями не менее четырех раз в день. – Как приучить ребенка воздерживаться от «вредной» еды? – У целого поколения мам и пап, рожденных в СССР, были одни и те же привычки: вкусно, жирно и сладко поесть в хорошие времена, и наоборот, режим тотальной экономии во времена денежных кризисов. Если прибавить прошлое военных лет, то понятно, откуда правила чистых тарелок, больших порций и хлеба в каждый прием пищи. Эти убеждения пора менять. Важно приучить ребенка к натуральным сладостям: ягодам, фруктам, сухофруктам, меду, пастиле. Конечно, сладкое не яд и допустимо в небольших количествах. К тому же в подростковом возрасте дети точно будут пробовать то, чего нет у них дома, и это не всегда будет полезным. Однако заложить основу их рациона под силу только родителям.

Наталья Попова

"Сельская новь" от 20 марта 2018 г. №  21 (13751)

На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья.
27.04.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
ДДТ - PrivetSochi.RuМировоззрение среднестатистического сочинца переполнено мифами и легендами городка.
26.04.2018 PrivetSochi.Ru
21 мая 2018 года благотворительный проект День диагностики меланомы в России пройдет уже в двенадцатый раз.
26.04.2018 ГБУЗ ККВД
© Фото с сайта pixabay.com - Yuga.RuВ перинатальном центре Краснодарской краевой больницы № 2 врачи спасли девочку, которая родилась с болезнью «кленового сиропа» Ребенок родился в декабре.
26.04.2018 Yuga.Ru
​​На Кубани врачи спасли младенца с очень редким заболеванием «кленового сиропа» - ЮгополисАктивные признаки острой формы болезни наступают через 14 дней после рождения.
26.04.2018 Югополис
Кубанские врачи спасли жизнь младенца с редчайшим заболеванием - МТРК КраснодарФото: kraszdrav.ru Благодаря профессионализму врачей ребенок, рожденный в Перинатальном центре ККБ №2 в конце декабря, сейчас живет и развивается наравне со сверстниками.
26.04.2018 МТРК Краснодар
На работе человек проводит большую часть жизни. Поэтому так важно именно на рабочем месте создавать идеальную ситуацию для сохранения здоровья.
27.04.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Медики  Кубани спасли жизнь младенца с редчайшим заболеванием «кленового сиропа» - Кубанские НовостиФото: obzor.io За 30 лет это второй ребенок, рожденный с таким диагнозом на Кубани.
26.04.2018 Кубанские Новости
Лекция для сотрудников ГКУКК "Управление ПБ, ЧС ГО" - ГБУЗ Центр медицинской профилактики25 апреля в рамках общеобразовательной программы гигиенического обучения и просвещения населения, предусматривающей различные направления пропаганды здорового образа жизни,
26.04.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Предупредить! Защитить! Привить! - Армавирский Собеседник
Предупредить! Защитить! Привить!
Европейская неделя иммунизации (ЕНИ) – ежегодное мероприятие, проводимое по инициативе Европейского Бюро Всемирной Организации здравоохранения в Европейском регионе с 2005 года.
Армавирский Собеседник
Ученые открыли способ продлить жизнь после инфаркта - Кубанские Новости
Ученые открыли способ продлить жизнь после инфаркта
Фото: durangoherald.com Шведские медики выяснили, что регулярные занятия спортом существенно сокращают риск преждевременной смерти у тех, кто перенес сердечный приступ.
Кубанские Новости
Чудо компьютерной диагностики - Прибой
Чудо компьютерной диагностики
В городскую больницу продолжает поступать новое инновационное оборудование, отвечающее последним требованиям современности.
Прибой
Начались судебные слушания по резонансному делу «краснодарских стрелков» - Кубанские НовостиФото: КП-Кубань 26 апреля Краснодарский краевой суд приступил к рассмотрению уголовного дела ОПГ, которая обвиняется в бандитизме, покушении на убийство и других преступлениях.
26.04.2018 Кубанские Новости
В Краснодаре мужчина вступился за брата и ударил обидчика молотком по голове - МТРК КраснодарФото: yle.fi Пострадавший находится в тяжелом бессознательном состоянии.
26.04.2018 МТРК Краснодар
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuФСБ России в ходе серии операций в пяти регионах пресекла деятельность 26 участников бандгрупп и террористических структур Спецоперации проводились с 21 по 24 апреля на территории Дагестана, Татарстана,
26.04.2018 Yuga.Ru
Под Новороссийском военный КамАЗ потерял пушку - Кубанские Новости
Под Новороссийском военный КамАЗ потерял пушку
Место происшествия Фото: Кубанские новости Место происшествия Фото: Кубанские новости Место происшествия Фото: Кубанские новости ЧП произошло днем 26 апреля в районе новороссийского поселка Гайдук.
Кубанские Новости
При пожаре в Юбилейном микрорайоне Краснодара погиб 65-летний мужчина-инвалид - Кубанские Новости
При пожаре в Юбилейном микрорайоне Краснодара погиб 65-летний мужчина-инвалид
Место происшествия Фото: Кубанские новости По одной из версий, пожар в квартире многоэтажки на Платановом бульваре мог возникнуть из-за неосторожности при курении.
Кубанские Новости
25 апреля в Новомышастовской сбили мотоциклиста - Голос Правды
25 апреля в Новомышастовской сбили мотоциклиста
16 Водитель ВАЗ-2107 не предоставил преимущество мотоциклу ИЖ под управлением 17-летнего подростка В результате аварии мотоциклист получил открытый передом левой ноги и был госпитализирован в Красноармейскую ЦРБ.
Голос Правды
В Краснодаре прошел митинг памяти в честь 32-летия аварии на Чернобыльской АЭС - МТРК КраснодарФото: пресс-служба администрации Краснодара Более ста горожан собрались сегодня у памятника героям-чернобыльцам на Проспекте Чекистов, чтобы возложить цветы и вспомнить о тех трагических событиях.
26.04.2018 МТРК Краснодар
В Краснодаре состоялась премьера современного балета для детей «Маленький принц» - Министерство КультурыСпектакль прошел с полным аншлагом в рамках VI Международного фестиваля современной хореографии в Краснодаре, который проводится с 21 по 29 апреля 2018 года.
27.04.2018 Министерство Культуры
В Сочи соберутся главы спецслужб более 100 стран мира - МТРК КраснодарФото: КП.ру Сегодня на курорте открывается международная встреча высоких представителей, курирующих вопросы безопасности.
25.04.2018 МТРК Краснодар
В Краснодаре отметят День пожарной охраны - Кубанские Новости
В Краснодаре отметят День пожарной охраны
Сотрудники МЧС проведут пожарно-тактические учения. Фото: Администрация Краснодарского края Праздничные мероприятия пройдут 30 апреля.
Кубанские Новости
От сердца к сердцу музыка зовет - Армавирский Собеседник
От сердца к сердцу музыка зовет
В городском Дворце культуры состоялся концерт специализированной музыкальной школы слепых и слабовидящих детей, посвященный 75-й годовщине освобождения Краснодарского края от немецко-фашистских захватчиков.
Армавирский Собеседник
Музыка всех поколений - Армавирский Собеседник
Музыка всех поколений
В актовом зале педагогического университета состоялся концерт вокальной группы Армавирского ГСВ «Ретро», который посетили городские студенты.
Армавирский Собеседник
Доигрались… - Независимая спортивная газетаП режде чем поведать о ходе полуфинальных встреч Кубка страны, расскажем, как из его текущего розыгрыша выбывали ведущие команды премьер-лиги.
26.04.2018 Независимая спортивная газета
«Локо»: второе рождение - Независимая спортивная газетаП осле таких поражений, как потерпел «Локомотив» в финале Еврокубка, есть два выбора: умереть или родиться заново.
26.04.2018 Независимая спортивная газета
Ох, тяжелы последние метры… - Независимая спортивная газетаА льпинисты хорошо знают, что при взятии очередной вершины труднее всего даются последние метры.
26.04.2018 Независимая спортивная газета
Билеты на матчи ЧМ-2018 в Сочи распроданы на 85% - Кубанские Новости
Билеты на матчи ЧМ-2018 в Сочи распроданы на 85%
Стадион «Фишт», на котором будут проходить матчи мундиаля, уже готов на 100%.
Кубанские Новости
Фильм «Тренер»: изнанка российского футбола - Кубанские Новости
Фильм «Тренер»: изнанка российского футбола
«Тренер» - российская спортивная драма режиссёра и актёра Данилы Козловского.
Кубанские Новости
Билеты на матчи ЧМ-2018 в Сочи распроданы на 85% - Кубанские НовостиСтадион «Фишт», на котором будут проходить матчи мундиаля, уже готов на 100%.
26.04.2018 Кубанские Новости
В Юбилейном микрорайоне Краснодара тушат пожар в многоэтажке, есть жертвы - Кубанские НовостиПожарные расчеты работают на Платановом бульваре. По данным пресс-службы краевого управления МЧС, огонь вспыхнул в квартире на 4-м этаже в десятиэтажке по Платановому бульвару.
26.04.2018 Кубанские Новости
В Краснодаре неизвестные взорвали банкомат - Кубанские НовостиМесто происшествия Фото: Олег Андреев ЧП произошло в ночь на 26 апреля на ул.
26.04.2018 Кубанские Новости
В Краснодаре прошел митинг памяти в честь 32-летия аварии на Чернобыльской АЭС - МТРК КраснодарФото: пресс-служба администрации Краснодара Более ста горожан собрались сегодня у памятника героям-чернобыльцам на Проспекте Чекистов, чтобы возложить цветы и вспомнить о тех трагических событиях.
26.04.2018 МТРК Краснодар
Медики  Кубани спасли жизнь младенца с редчайшим заболеванием «кленового сиропа» - Кубанские НовостиФото: obzor.io За 30 лет это второй ребенок, рожденный с таким диагнозом на Кубани.
26.04.2018 Кубанские Новости